25 yaşınızda Mətbəxinizdə Olmalı 16 Yemək - Noyabr 2021

Bir yetkin insansınız, buna görə bir nəfər kimi yemək yeməyin vaxtı gəldi (ən çox gün, heç olmasa!).

480939946

480939946

Fotoqraf: RightOne Christopher Stokey

Sağ, Christopher Stokey



Rachel Trujillo tərəfindən

1. Yumurta

Yumurta inanılmazdır . Onları təkbaşına yeyə bilərlər demək olar ki, sonsuz miqdarda yol ) və müxtəlif yemək ehtiyacları üçün istifadə edilə bilər. Soyuducunuzda dolu bir karton olmadan heç vaxt orta çörək və ya səhər tezdən tutulmaq istəmirsiniz.

2. Kərə yağı

Yenə də kərə yağı təxminən hər şey üçün istifadə olunur. Tostunuza yaymaq, toyuğunuzu bişirmək, sousunuza qoymaq, əriştə ilə atmaq və s. (Siyahı əbədi davam edə bilər!) Bu maddə yetkinlik yaşına qədər aşpazlıq səyahətiniz üçün mütləq bir şərtdir - onsuz yenidən qırılmış bir kollec tələbəsi kimi görünəcəksiniz.

3. Süd (və ya a Süd əvəzedicisi )

Süd almaq bir ağrı ola bilər, bilirəm. Nə vaxt lazımdırsa, heç vaxt ona sahib olmursan və olanda heç istifadə etməzsən. Bir az pul qazanmaq üçün daha kiçik yarım galon almağı məsləhət görürük.

4. Makaron sousu

Həqiqi bir yetkin olduğunuz və bunu etdiyiniz sıfırdan şeylər və ya hələ də kəsilmiş versiya ilə işləyirsinizsə, makaron sousu mütləqdir. İyirmi yaşınızın ortalarına çatdıqda, yemək bişirmək üçün motivasiya olmadıqda yemək və fastfud yeməklərinə güvənmək istəmirsiniz. Əlinizdə bir sous sousu (və kilerdə olan bir əriştə) ilə hər zaman yeməyə gedəcəksiniz.

5. Dijon Xardal

Uşaq vaxtı bu şeylərə necə nifrət etdiyinizi xatırlayırsınız? İndi bir yetkinsiniz, yəni təmizlənmiş bir paletiniz var və ədvalı Dijon xardalını idarə edə bilərsiniz. (SAĞ?)

508732231

508732231

Fotoqraf: Grafner Grafner

Grafner, Grafner

6. Ketçup

Baxın, çeşnilərin bəzən baha olacağını bilirik. Ancaq sadəcə bu gülləni dişləməlisən. Artıq McDonald's ketçup paketlərindən istifadə etmək artıq qəbul edilmir. Siz yetkinsiniz, şüşəyə layiqsiniz.

7. Üzüm

Üzüm ən çox yönlü meyvələr olmasa da, bu kiçik dişləmələr əla qəlyanaltılar yaradır və sizi cipsə çatmaqdan qoruya bilər. Yeməklər arasında yemək yemək çox yaxşıdır - bir baqqal dükanının yanında olduğunuz müddətdə - bütün il mövcuddur.

new york biftek necə ediləcək

8. Alma

Səhər özünüzü karbohidratlı simit və ya şəkərlə dolu taxılın üzərinə düşməmək üçün (əladır, lakin hər gün üçün deyil) hər zaman əlinizdə bir neçə alma saxlayın. Səhər yeməyi və ya gün ortası üçün əladırlar qəlyanaltı .

177423860

177423860

Sağlam qida məhsulları ilə açıq bir soyuducu

Fotoqraf: Ljupco / iStock

Ljupco / iStock

9. Salat Yaşıllar

Yerli salat dükanınızdakı bütün uyğunlaşma olmaya bilər, ancaq mətbəxiniz sağlam bir nahar üçün bir domen ola bilər. Və ilk addım? Hər zaman bir az salat göyərti əlinizdə olsun.

10. Pomidor

Tərəvəz almaq prosesi stresli ola bilər. Nə alırsan? Evə gələndə hamısını nə edirsən? Tərəvəzlərə yaxınlaşdıqda tərəvəzlər pisləşəcəkmi? Əlinizdə hər zaman ən azı bir pomidor saxlasanız, özünüzə bir tost tozu, əla bir salat və ya öz makaron sousunuz üçün bir tərkib var. Pomidoru al! İstifadə edəcəksən, söz veririk!

on bir. Göbələklər

Bu kiçik göbələklər yalnız yumurta və biftekdə dadlı deyil, göbələklərin də sağlamlığa çox faydaları var. İndi də yetkinsən, buna görə bu şeylərdən narahat olmağın vaxtı gəldi!

12. Deli Ət

Bəzi qəlyanaltı ətləri olan sadə bir sendviç sizi uşaqlığınıza qaytara bilər, ancaq iş üçün öz nahar yeməyinizi qablaşdırmaq əslində yetkin bir yetkin edir. Pula qənaət edəcəksən və ehtimal ki, həsrətində olduğun o burritonu alsaydın daha çox enerjiyə sahib olacaqsan.

13. Toyuq

Yemək üçün bir şeyin olmaması heç vaxt yemək bişirməməyə bəhanə olmamalıdır. Həqiqi yetkinlər soyuducuda bir növ ətin olması asanlıqla zülal dolu bir yeməyə çevrilə biləcəyini bilirlər. Əlbəttə, bu, indiyə qədər keçirdiyiniz ən həyəcan verici bir şey olmaya bilər, ancaq yeməyi yanacaq kimi düşünmək həmişə pis bir şey deyil.

Təzə Fransız kamembert

Təzə Fransız kamembert

Olgun Fransız kamembert pendir və bir dilim

Şəkil: Picture Partners Müəllif hüquqları: (C) Picture Partners

Şəkil Tərəfdaşları, Müəllif hüquqları: (C) Şəkil Tərəfdaşları

14. Pendir

Bir-birinə qəşəng atma pendir boşqab sizi xülya (və yetkin) hiss edəcəkdir. Dediyim o üzümləri xatırlayırsınız? Seçdiyiniz mal ilə cütləşdirin və ev qonaqları üçün hazırsınız.

pomidor şorbasının ayaqyalın contessa kremi

15. Yunan Qatıq

Bu kiçik şəkərli qatıqlar keçmişdə qaldı. İndi yetkin birisən və sağlam (və eyni dərəcədə dadlı) bir Yunan qatıq yeməklərinizi həqiqətən təkmilləşdirə biləcək bir şeydir. İstər birbaşa səhər yeməyində xoşunuza gəlsin, istərsə də xama əvəzinə istifadə etməyi seçsəniz, ətrafında saxlamağınız ən düzgün seçimdir.

16. sous

Yeməyinizə əlavə bir spunk əlavə etmək istəyirsinizsə, salsa asan bir əlavədir. Bu şeyləri yumurtanıza və ya bir kartofa atın və əksinə qeyri-adi bir yeməyə bir ləzzət əlavə edin.

Şəkil: iStock

Əlaqəli bağlantılar:

Yetkin hesab edilməli olduğunuz 10 mətbəx aləti

Yetkin Hər Yaşayan Bilməli 8 Sağlam Tarif

Nənədən oğurlamalı olduğunuz 8 hikmət incisi