Yetkin Bananlardan istifadə etməyin yaradıcı yolları (Banan Çörəyi deyil) - Oktyabr 2021

Bananın güclü təbii şirniyyatını ələ almağa gəldikdə bir çox başqa seçiminiz var.

100527_0274.tif

100527_0274.tif

Qida Stilisti: Anne Disrude Prop Stilisti: Amy Wilson, Qida Stilisti: Anne DisrudeProp Stilisti: Amy Wilson

Qida Şəbəkəsi Mətbəx Tətbiqinə 1 illik Pulsuz Abunə olun

Yükləyin Qida Şəbəkəsi Mətbəx qeydiyyatdan keçmək və canlı və tələbə uyğun yemək yeməkləri, tətbiq içi baqqal sifarişi, yemək planlaşdırma, bütün reseptlərinizi saxlamaq üçün mütəşəkkil bir yer və daha çox şey əldə etmək. Fire TV, Fire tablet və ya Echo Show-a sahibsiniz? Artıq tətbiqə 1 illik pulsuz abunə ala bilərsiniz - daha ətraflı məlumat üçün burada oxuyun . Qaydalar və şərtlər tətbiq olunur.



Bananların hər dəstəsində bir-iki qaçılmaz olaraq onları yeməyə başlamazdan əvvəl qəhvəyi və çox yetişməyə başlayır. Hamımız orada olmuşuq. Amma yaxşı xəbər? Banan ləzzəti yetişdikcə şirinləşir və intensivləşir, bu da bir çox çörək bişirmə resepti üçün mükəmməldir. Beləliklə, başqa bir banan çörəyi reseptinə müraciət etmədən əvvəl, o həddən artıq yetişmiş bananları işə salmaq üçün başqa yaradıcı yollar.

Qida Şəbəkəsi Mətbəxin Banan Vafli.

Fotoqraf: Matt Armendariz

çiçəklənən soğan necə ediləcək

Matt Armendariz

Səhər yeməyi, banan içərisindəki təbii şəkərləri yeməkdən qaynaqlanan enerji gücündən faydalanmaq üçün əla vaxtdır. İsti banan taxılını hazırlamaq üçün ən çox sevdiyiniz yulaf növü olan bir qaba püresi bir banan qarışdıraraq asanlıqla saxlayın. Yoxsa ante etmək istəsəniz, Food Network Kitchen's-i sınayın Banan Vafli . Bu resept işləyir, çünki püresi olan bananlar, istər gofret meyilli olsun, hər cür xəmirə yaxşı qarışır, çörek meyilli, pancake meyilli və ya yep, banan çörəyi xəmir. Buna görə banan çörəyi şirin meyvə çörəyi üçün standartdır.

Artıq bir və ya iki dəfə banana püresi vurduğunuzu bilirsiniz, fərqli sarı-qəhvəyi rəng cazibədar deyil. Ancaq bunun üzərində dayanmağın mənası yoxdur. Bunun əvəzinə təmin edə biləcəyi bütün ləzzəti və nəmi düşünün. Nümunə: Qida Şəbəkəsi Mətbəxindəki bəzi yağ və təmizlənmiş şəkəri əvəz edir Sağlam Banana Çörək Muffins .

Bananlarda kalium və C vitamini də daxil olmaqla bir çox antioksidan və vitamin var, üstəlik yetişdikdə həzmi daha asandır. Bananları yulaf, fıstıq yağı və şokolad kimi digər təbii tərəfdaşlarla birləşdirin Yulaf ezmesi Şokolad çip fıstıq yağı Banana Səhər yeməyi çərəzləri . Çərəzlər adlandırılsa da, daha çox peçenye şəklində güc çubuqlarına bənzəyirlər - məni götürməyiniz lazım olduqda yeyilməyə hazırdırlar.

Smoothies, həddindən artıq yetişmiş bananı istifadə etmək üçün çörəksiz, bitişik olmayan bir yoldur. Banan toxuması qalınlaşır və qaymaqlılıq əlavə edir. Kimi yaşıl hamarlığa yarım banan əlavə etməyə çalışın Orta və Yaşıl Superfood Smoothie tərəvəzlərin bitki ləzzətini tarazlaşdırmaq. Və ya onu canlı kimi bir hamar qaba daxil edin Qarışıq Berry Smoothie Bowl . Qısa ipucu: banan çox yaxşı dondurur. Deməli, istifadə etməyinizdən əvvəl dəstəniz pisləşəcəksə, bananları soyun, bağlaya bilən bir plastik torbaya atın və birbaşa dondurucuya göndərin.

Nəhayət, desert haqqında unutmayın! Ən sevimli reseptlərimizdən biridir Fıstıq yağı Bananı Semifreddo , 'yarı dondurulmuş' olaraq tərcümə olunan bir ada sahib bir İtalyan şirniyyatı, çünki dondurma qədər dondurulmuş deyil. Dokusu bir az daha dondurulmuş köpük kimidir və banan onu yaxşı tamamlayır. Başqa bir unikal seçimdir? Qida Şəbəkəsi Mətbəx Mini Banana Donuts (yuxarıdakı şəkil!). Sizdən yalnız bir dənə yeməyinizə çağırırıq.

Əlaqəli bağlantılar:

Ən yaxşı banan rəftarımız

sərin qamçı fıstıq yağı pasta resepti

Banan ilə Ediləcək 10 Yeni Şey

Go Bananas: Qida Şəbəkəsi Ulduzlarının Asan Banana tərifləri