'Çəkilmiş Donuz ətəyinə işarə edin - Avqust 2021

  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 3 saat 10 dəq
  • Aktiv: 10 dəq
  • Məhsuldarlıq: 6 porsiya
  • Bəslənmə haqqında məlumat
    Bəslənmə Təhlili
    Xidmətə görə
    Kalori
    220
    Ümumi yağ
    6 qram
    Natrium
    637 milliqram
    Karbohidratlar
    16 qram
    Diyet lif
    1 qram
    Zülal
    24 qram
    Şəkər
    12 qram
  • Səviyyə: Asan
  • Ümumi: 3 saat 10 dəq
  • Aktiv: 10 dəq
  • Məhsuldarlıq: 6 porsiya
  • Bəslənmə haqqında məlumat
    Bəslənmə Təhlili
    Xidmətə görə
    Kalori
    220
    Ümumi yağ
    6 qram
    Natrium
    637 milliqram
    Karbohidratlar
    16 qram
    Diyet lif
    1 qram
    Zülal
    24 qram
    Şəkər
    12 qram

Tərkibi

Bütün seçimləri ləğv et

1 stəkan konservləşdirilmiş pomidor sousu



1/2 fincan ketçup



2 xörək qaşığı, üstəgə 2 çay qaşığı sirkə

2 xörək qaşığı və üstəlik 2 çay qaşığı yüngül qablaşdırılmış qəhvəyi şəkər



somon bişirmək nə qədərdir?

2 çay qaşığı sarımsaq tozu

12 unsiya artıq yağdan təmizlənmiş xam, yağsız sümüksüz donuz bonfili

12 unsiya çiy, sümüksüz donuz çiyni (tapa biləcəyiniz ən incə parça), artıq yağdan kəsilmişdir



rachael ray spagetti və küftə resepti

Duz və təzə üyüdülmüş qara bibər

2 stəkan təxminən doğranmış soğan

İsteğe bağlı olaraq əzilmiş qırmızı bibər

Yemək təklifi: Yüngül sendviç çörəklər və qarışıqlı şorba bişmiş qarğıdalı

İstiqamətlər

Xüsusi avadanlıq:
Qazan qazan
  1. Sousu hazırlamaq üçün: Pomidor sousu, ketçup, suyu sirkəsi, qəhvəyi şəkər və sarımsaq tozu qaba qoyun. Qarışana qədər qarışdırın. Hər iki növ donuz ətini 1/4 çay qaşığı duz və 1/8 çay qaşığı bibər ilə mövsüm edin və qazana əlavə edin. Üzərinə soğan qoyun və yüngülcə qarışdırın.
  2. Donuz əti tam bişənə qədər örtün və bişirin, ən yüksəkdə 3 ilə 4 saat və ya aşağıda 7 ilə 8 saat.
  3. Bütün donuz ətini çıxarın və böyük bir qaba qoyun. Hər parçanı 2 çəngəldən istifadə edərək doğrayın: biri donuz ətini yerində tutmaq üçün, digəri ətin üstünə sürtmək və doğramaq. Parçalanmış donuz ətini qayçı qabına qaytarın və sousla yaxşı qarışdırın.
  4. Bir qrupa xidmət edirsinizsə, qazan qabını ən aşağı səviyyədə saxlayın, belə ki, donuz əti isti olsun. İstifadəsi varsa, əzilmiş qırmızı bibər ilə mövsüm. Yum vaxt!

Cook's Note

Alternativ olaraq resept 325 dərəcə F-də 3 ilə 4 saat arasında əvvəlcədən qızdırılan bir sobada bişirilə bilər.