Olimpiya idmançıları nə qədər yemək yeyirlər? - Oktyabr 2021

164656796

164656796

Şəkil: vuk8691 vuk8691

vuk8691, vuk8691

Rio Olimpiadalarına geri sayma sürətlə başlayır və son hazırlıqlar (the olduqcao qədər də yaraşıqlı deyil ) davam edir.



Olimpiyaçıların özləri rəqabətə necə hazırlaşırlar? Birincisi, çox yemək yeyirlər. Üçün son video Washington Post, bəzilərinin bəslənmələri ilə bağlı mətbuata verdiyi açıqlamaları araşdırdı və gündəlik kalori istehlakını tapmaq üçün rəqəmləri əzdi.

Üç ABŞ idmançısı üçün kalori sayılır poçt siyahısı :

Michael Fhelps, 30, ABŞ üzgüçüsü

İlə 22 medal (Onlardan 18-i qızıl) o, bütün zamanların ən çox bəzədilmiş olimpiyadasıdır və beşinci (və sonuncusu) olimpiadasında iştirak etmək üçün təqaüdə çıxacaq. Təxminən istehlak edir 3,529 kalori gündə (yüzdə 27 protein, yüzdə 34 yağ, yüzdə 37 karbohidrat, yüzdə 2 digər), Post-a görə . Bu, onun 2008-ci il Pekin Olimpiadasında gündəlik yediyi deyilən 12.000 kaloridən (!) Əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Əvvəllər eşarp salırdı qızardılmış yumurta sendviçləri, funt makaron və bütün pizza tortları , amma bu günlərdə a May ayında Facebook canlı iclası , “Gündə çox kalori yemirəm. Sadəcə həqiqətən ehtiyacım olanları yeyirəm. ” Bəli, hamımız qocalırıq və daha ağıllı oluruq.

ina garten italyan toy şorbası resepti

Lauren Crandall, 31, ABŞ otüstü xokkey oyunçusu

Crandall Londonda 2012 Olimpiya komandasının kapitanı idi və bu yay üçüncü olimpiadasında iştirak edəcək. Nisbətən təvazökar bir şey istehlak edir 1.877 kalori gündə (yüzdə 29 zülal, yüzdə 21 yağ, yüzdə 50 karbohidrat), Post-a görə . 'Hər zaman bişirirəm və bişirirəm - bu mənim üçün terapiya kimidir' dedi NBC Olimpiadalarına müsahibə . “Başqaları ilə yemək bişirməkdən zövq alıram. İki komanda yoldaşım hətta mənimlə çörəkçilik dərsi gününə başladı - amma bu həm nağd həm də kalorili olaraq biraz bahalı oldu! Digər insanlar üçün yemək bişirməyi sevirəm, çünki yeməklərin insanları bir araya gətirmək üçün inanılmaz bir gücə sahib olduğunu düşünürəm. ”

Ashton Eaton, 28, ABŞ dekatlonu

Eaton 2012-ci il London Yay Olimpiya Oyunlarında qızıl qazandı və dekatlonda və qapalı heptatlonda dünya rekordlarına sahibdir. Təxminən istehlak edir 2680 kalori gündə (yüzdə 28 protein, yüzdə 28 yağ, yüzdə 43 karbonhidrat, yüzdə 1 digər), Post hesablayır . Eaton bu yaxınlarda 'Rəqabət hər şeyə uyğundur' dedi GQ-yə danışdı rəqabət edərkən yediyi qidalar haqqında. “Nadir hallarda ləzzətli bir şey axtarıram; mənə bəslənmə ver və başqa hər şey yox olsun. ”

Ağıllılara söz: Televiziyada bu idmançıların yarışlarını izləyərkən bir saatda yalnız 23 ilə 33 kalori yandıracağınız üçün öz olimpiya kalori istehlakınızı nəzarətdə saxlamaq istəyə bilərsiniz. Sadəcə deyirəm.

Şəkil nəzakət iStock