Bunu sifariş et, bu deyil: metro - Sentyabr 2021

Fast fooddan danışanda sendviçlər ağıllı bir seçim kimi görünür və bir çox hallarda belədir. Hələ də sizi təəccübləndirə biləcək bəzi menyu var. Beləliklə, sürətli sendviçlərin kralı Subway-də yemək yeyəndə təklif edirik ...

Fast fooddan danışanda sendviçlər ağıllı bir seçim kimi görünür və bir çox hallarda belədir. Hələ də sizi təəccübləndirə biləcək bəzi menyu var. Beləliklə, sürətli sendviçlərin kralı Subway-də yemək yeyərkən, təklif edirik ...

ina garten qızardılmış toyuq döş resepti
SİFARİŞ: Təzə Fit seçimləri

Təzə Fit menyusundakı alt hissələrdə 375 kaloridən az (pendir və ya mayonez olmadan) var. Veggie Delite, Fırında Qızardılmış Toyuq Döş və ya Qızartma Mal əti kimi az natrium olanlara müraciət edin. Əlavələr üçün təzə tərəvəzlərə yükləyin (qidalarınızı artırmaq üçün) və buğda çörəyinə altı düymlük bir sendviç alın. Qablaşdırmalardan çəkinin - daha çox kalori və sodyum var. Çeşnilər üçün xardal və ya az miqdarda yağ və sirkə yeyin. Xəndək mayosu və digər qaymaqlı souslar və sarğılar. Yeməyi kiçik bir çörək bişmiş cips və ya simit və kalorisiz bir içki ilə tamamlayın.



DEYİL: Tuna altlığı, ayaqları və ya əlavə şorba və peçenye



Altı düymlük ton balığı altındakı bütün mayonez sayəsində 530 kalori, 31 qram yağ və 7 qram doymuş yağ var. Bir ayaqlı ham hamamının demək olar ki, 600 kalori və bir günlük sodyumdan çox miqdarı var. Şorba və peçenye kimi əlavələr yeməyinizə yüzlərlə kalori əlavə edəcək, buna görə də sendviçlərə yapışın.

yemək şəbəkəsi şirin və turş toyuq

Metro menyusuna tam baxın qidalanma haqqında məlumat .