Bromlu bitki yağı tam olaraq nədir? - Oktyabr 2021

Niyə bəzi pəhriz soda etiketlərində gizlənir?

153978299

153978299

Şəffaf bir stəkanda qəhvəyi soda

Fotoqraf: Brent Hofacker



Brent Hofacker

balqabağı qovurmağın ən yaxşı yolu

Bromlu bitki yağı (BVO) pəhriz sodaınızdakı qidalanma faktları etiketinin sonunda açılan bir tərkib hissəsidir. Ancaq narahatlığa səbəb olurmu? Görə rəsmi tərif , bunlar təbii ətirli yağların içkinizdə yaxşı qarışıq olması üçün istifadə olunur, çünki hamımızın bildiyimiz kimi yağlar su ilə yaxşı qarışmır. Və su çoxlu içkilərin əsas tərkib hissəsidir. BVO ümumiyyətlə qarğıdalı və ya soya yağından alınır.

unsuz fıstıq yağı peçenye resepti

Tərkibindəki bir etiketdəki maddələr bir məhsulda istifadə olunan miqdarda sıralanır. Bu səbəbdən ən başında duranlar vacibdir. Bəs bir etiketin ən sonunda siyahıya salınması nədir? Bu məbləğlərin çox az olduğu mənasını verir - və FDA ən azı BVO istifadəsini təsdiqlədi az miqdarda .

Ancaq BVO a kimi icazə verilmir Yaponiyada və ya Avropada qida qatqısı . 2013-cü ildə PepsiCo BVO-nu qaldıracağını elan et Gatorade məhsullarından. 2014-cü ildə Coca-Cola BVO-nun qaldırıldığını elan etdi bütün məhsullardan. Pepsi’nin Diet Mountain Dew, Mountain Dew və Dr. Pepper’s Diet Sun Drop və Crush Ananas üçün tərkib siyahıları BVO-nu ehtiva edir. Coke, BVO-nu tərkib hissəsi siyahısında göstərmir.

“BVO ilə əlaqəli sağlamlıq narahatlıqları, tərkibindəki maddələrdən biri olan bromdan qaynaqlanır. Brom dərini, burnunu, ağzını və mədəsini qıcıqlandıra bilər ”dedi Ketrin Zeratski, RD, LD, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen Mayo Klinikası . 'Həm də çox miqdarda sitrus soda içən insanlarda nevroloji simptomlarla əlaqələndirilir - gündə 2 litrdən çox.' Və var brom olub olmadığına dair suallar bədəndə qurula bilər.

Bu suallar sizə o pəhriz soda vərdişini atmaq üçün yetərlidirsə, başqa seçimləriniz var. Bir sıxılmış əhəng ilə qazlı su təravətləndirici bir alternativdir. Yoxsa günortadan sonra enerji artırmağı axtararkən düşünün immunitet sistemini artırmaq ilə də kombucha . Bağırsağa uyğun kombucha çay ilə hazırlanır, buna görə enerji üçün kofein ehtiva edir. Kombuchanın əksəriyyətində qazlı baloncuklar da var (sevdiyiniz soda kimi) və ümumi sağlamlığı artıra bilər bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşdırılması .

Əlaqəli bağlantılar:

yaxşı fransız tostu necə etmək olar

Onlayn almaq üçün sizin üçün daha yaxşı içkilər

Acı Tərəfdarlar üçün Konservləşdirilmiş İçki

Qida Mübarizəsi: Pəhriz və Adi Soda

Serena Ball, MS, RD qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen diyetoloq, qida yazıçısı və resept inkişaf etdiricisidir. O, blog yazır Çay qaşığıOfSpice.com . Onu izləyin @TspCurry Twitter və Instagram-da.