Niyə şərab sizə baş ağrısı verir və bunlardan çəkinmək üçün 4 məsləhət - Avqust 2021

507143336

507143336

Şəkil: helenecanada helenecanada

helenecanada, helenecanada



Qış gecəsində bir dost yığıncağında bir stəkan qırmızı şərab yudumlamaq kimi bir şey yoxdur. Bu, həqiqətən çox xoş bir hissdir. Ancaq sonradan aldığınız bu baş ağrısı? Heç də sevimli deyil.



Niyə həmişə qırmızı şərab baş ağrısı keçirmiş kimi görünürsən, xüsusən yanındakı insanın heç bir problemi olmadığı zaman? Və bu baş ağrısının qarşısını almaq üçün nə edə bilərsən? Bəzi cavablar:

'Şərab baş ağrısı' nəyə səbəb olur? İxtilaf var. Bəzi insanlar baş ağrısının təbii olaraq şərabda mövcud olan sulfitlərə görə olduğunu (bəli, 'üzvi' şərablarda da sulfit var) və ya bəzi şərab istehsalçıları tərəfindən qoruyucu kimi əlavə etdiklərini düşünürlər. Ancaq mütəxəssislər astma və allergik reaksiyalara səbəb ola bilən sulfitlərin yəqin ki, şərab baş ağrısına səbəb olmur .



Əsl günahkar? Qan damarlarını genişləndirən histamin və ya bəlkə də onları daraldan və sonra genişləndirən tiramin - və hər ikisi təbii olaraq şərab içərisindədir. 'Qırmızı şərablar, ümumiyyətlə, Şampan və ya köpüklü şərablardan daha çox histamin ehtiva edir və ümumiyyətlə [hələ] ağ şərablardan daha çox histamin ehtiva edir' Dan L. Keiller, MD, Wall Street Journal-a izah etdi , mövzuya dərin bir baxışda.

Bəzi insanlarda histaminin metabolizmasına kömək edən ferment yoxdur, bu da şərab baş ağrısına daha çox meylli ola bilər Keiller qeyd etdi . Digərləri a qan təzyiqi artırmaq yaşlı pendir, hisə verilmiş balıq və sağalmış ətdə də mövcud olan tiramindən və yüksəlmək baş ağrısına səbəb ola bilər.

Bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz? Gəlin bu hissəni tövsiyələrə ayıraq:



Daha əvvəl su için, ya da şərab içirsiniz. Şərab sizi susuzlaşdıra bilər , özü də baş ağrısına səbəb ola bilər.

Şərab içmədən əvvəl antihistaminik qəbul etməyi düşünün , Dr. Roshini Rajapaksa, Health.com saytındakı bir məqalədə . (Digər millət tövsiyə edirəm Aspirin, ibuprofen və ya B6 vitamini kimi reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri, ehtimal ki əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.)

487667598

487667598

Fotoqraf: Helmut Seisenberger Helmut Seisenberger

Helmut Seisenberger, Helmut Seisenberger

Şərab içmədən əvvəl iki fincan güclü qəhvə için. Kafein qan damarlarını daraldır, şərabın damar təsirini azaldır. Milli Baş Ağrısı Fondunun icraçı sədri və Diamond Baş Ağrısı Klinikasının direktoru Dr. Seymour Diamond, bu yaxınlarda Chicago Tribune-a bildirib . (Dr. Diamond həm də vəkil edir aspirin, ibuprofen və ya vitamin B-6 kimi bir reseptsiz satılan ağrı kəsici qəbul etmək, baxmayaraq ki, əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.)

Qırmızı şərabı az-az için , ya da baş ağrısı gətirmə ehtimalı daha az olan bir növü sınayın - Pinot Noir ( tanenlərdə daha azdır ) bəlkə? Və ya hey, həmişə imtina edib ağ içə bilərsiniz!

Şərabdan və digər hər şeydən asılı olaraq, asmalardan çəkinmək barədə daha çox məsləhət istəyirsinizsə bunlara baxın diyetoloq tərəfindən təsdiqlənmiş təkliflər .

Əlaqəli bağlantılar:

Şeflərin Seçimləri: Hangover Cures

jambonu nə qədər bişirirsiniz?

Şərabınızın pis olduğunu necə izah etmək olar

Qırmalı olduğunuz 8 şərab qaydaları

Şəkil: iStock